"На первой встрече я познакомлю вас с тем, что такое Когнитивно - поведенческая терапия (КПТ), как будет проходить процесс нашей работы, мы определим ваш основной запрос и начнем работать с ним уже на первой сессии.
В процессе терапии вы научитесь отслеживать свои автоматиечские мысли, поймете, как ваши убеждения и установки влияют на вашу жизнь и на ваше самочувтсиве, научитесь методикам и практикам, как помогать себе самостоятельно в повседневной жизни и работать с убеждениями или установками изменяя их с иррациональных на рациональные.
В процессе терапии вы научитесь отслеживать свои автоматиечские мысли, поймете, как ваши убеждения и установки влияют на вашу жизнь и на ваше самочувтсиве, научитесь методикам и практикам, как помогать себе самостоятельно в повседневной жизни и работать с убеждениями или установками изменяя их с иррациональных на рациональные.
После терапии ваша жизнь не будет прежней, т.к вы поймете, что не ситуация влияет на ваше состояние, а то, как вы относитесь к этой ситуации".
Я психолог-консультант
по направлению когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Работаю и помогаю с такми запросами как:
по направлению когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Работаю и помогаю с такми запросами как:
- повседневные проблемы и трудности в жизни, включая отношения и расставания;
- тревога;
- панические атаки;
- постравматический синдром (ПТСР), включая применение метода Десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ);
- обссессивно-компульсивное расстройство (ОКР);
- неуверенность в себе и другие запросы, которые вы хотлеи бы проработать в рамках терапии.
Здра́вствуйте!
Меня зовут Александр.
Меня зовут Александр.
Обо мне
CBT
ПОВЕДЕНЧЕСКЯАЯ РЕАКЦИЯ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ
АВТОМАТИЧЕСКАЯ МЫСЛЬ
СИТУАЦИЯ
C какими запросами я работаю
⚠️Важно!
Я не работаю с лицами не достигшими 18 лет, психиатрическими диагнозами и зависимосями.
В подобных ситуациях необходима помощь профильного медицинского специалиста.
Панические атаки
Метод:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Неуверенность в себе
ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство
Метод:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Метод:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Тревога
Метод:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
ОКР -
обсессивно-компульсивное расстройство
Метод:
Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
Повседневные проблемы и трудности включая отношения и расставания
Метод:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Почему именно я?
Быстро выявляю суть проблемы
5
Мой опыт и мои истории
основаны только на реальных событиях
основаны только на реальных событиях
Терапия - не упражнение на перегруппировку утверждений «правильно» и «неправильно» в логичной «таблице истин». Это процесс обнаружения пациентами истины о том, кто они такие, что им нужно, как и где удовлетворить эти потребности (С) Роберт Лихи.
Даю ясные и рабочие решения
Сатори - радикальное прощение
У вас есть ситуация, человек или событие, которое до сих пор не отпускает?
"Сатори" помогает посмотреть на неё по-новому. Во время игры вы шаг за шагом разбираете свою ситуацию, исследуете связанные с ней мысли, чувства и убеждения и находите другой взгляд на произошедшее.
Это не просто разговор о проблеме. Вы проходите игровой путь, отвечаете на вопросы и выполняете задания, которые помогают глубже разобраться в себе.
Приходите с тем, что вас волнует, - и посмотрите, что изменится, если взглянуть на это совсем под другим углом.
"Сатори" помогает посмотреть на неё по-новому. Во время игры вы шаг за шагом разбираете свою ситуацию, исследуете связанные с ней мысли, чувства и убеждения и находите другой взгляд на произошедшее.
Это не просто разговор о проблеме. Вы проходите игровой путь, отвечаете на вопросы и выполняете задания, которые помогают глубже разобраться в себе.
Приходите с тем, что вас волнует, - и посмотрите, что изменится, если взглянуть на это совсем под другим углом.
Записаться на участие можно всего лишь нажав на кнопку ниже -
-
Мои клиенты обо мне
Спасибо Александру за его терпение!
Жить БЕЗ УСТАНОВОК - замечательно)
Анастасия
Без фото
03.11.2025, г. Санкт - Петербург
Оставить отзыв
Оставить отзыв
Александр
22.10.2024, г. Москва
ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАШ
ОТЗЫВ:
ОТЗЫВ:
Отличный специалист, помог перестать измерять давление по 20 раз за день.
Оставить отзыв
Вопросы и ответы
Когнитивно - поведенческая терапия или КПТ - это один из самых распространённых и научно обоснованных методов психологической помощи. Она помогает людям изменить негативные модели мышления и поведения, которые могут приводить к эмоциональным трудностям, тревоге, депрессии и другим психологическим проблемам.
В первую очередь КПТ подходит тем, кто сам и по своей воле решил, что ему нужна психологическая помощь или пришел по рекомендации психиатра.
КПТ не поможет вам, если у вас нет инициативы и желания работать вместе со мной над вашими запросами..
Менять себя и свои убеждения (установки, которые зачастую преследуют нас с детства) очень тяжело, но результат... Вы не сможете себе его представить,
пока не попробуете сам.
КПТ не поможет вам, если у вас нет инициативы и желания работать вместе со мной над вашими запросами..
Менять себя и свои убеждения (установки, которые зачастую преследуют нас с детства) очень тяжело, но результат... Вы не сможете себе его представить,
пока не попробуете сам.
Онлайн - занятие проходит посредством видеосвязи через один из доступных мессенджеров или социальную сеть на ваш выбор, в том числе и Zoom).
Всё индивидуально и зависит от вашего запроса, целей и финансовых возможностей.
Если проблеме менее 6 месяцев, достаточно 1-2 сеансов, если проблеме больше 1 года, то возможно понадобится 12 и более сеансов, а если станет ясно, что проблема тянется глубоко из детства, то здесь уже необходима глубинная терапия.
Если проблеме менее 6 месяцев, достаточно 1-2 сеансов, если проблеме больше 1 года, то возможно понадобится 12 и более сеансов, а если станет ясно, что проблема тянется глубоко из детства, то здесь уже необходима глубинная терапия.
Конечно. Не обязательно разбирать всю вашу жизнь целиком и полностью. Можно начать с того, что беспокоит или беспокоило вас прямо сейчас.
Стоимость одного занятия составялет 2000 рублей. Оплата происходит посредством перевода заблаговременно (за 2 часа) до начала консультации.
Вы можете записаться через форму на моем сайте, позвонив по телефону или написав мне в удобный для вас мессенджер. После этого мы согласуем с вами удобное время и формат работы.